Još sam jak i odlučan
Evo mene opet, malo lakši nego prošli post i pun energije za dalje! Dijeta napreduje vrlo dobro, a pošto mi je trenutno dosadno odlučio sam vam postati tu dijetu koju ja provodim i koja je odlična! Prvenstveno zbog toga što vam ništa neće faliti a mršavite bez problema. Dijeta se sastoji od 4 dana (dakle nije ona klasična sedmodnevna) koji se periodično ponavljaju, tj. završetkom 4 dana dijete opet počinjete s prvim. To je dobro i zbog psihičkog stanja pojedinca jer nije monotona kao one sedmodnevne dijete kod kojih unaprijed znaš što ćeš jesti za 5 dana. Toga ovdje nema! Pa evo kako to izgleda DORUČAK: Doručak je sva 4 dana isti. Dvije voćke u paru (kruška, jabuka, naranča, kivi......) 1.DAN: PROTEINSKI DAN RUČAK: Za ručak meso po želji (poželjno je da bude nepohan) ili svježa riba, zelena salata i dvije fete kruha VEČERA: Meso u pola od ručka ili jaja sa sirom, 1 feta kruha 2.DAN: ŠKROB RUČAK: Krumpiri ili grašak ili mahune ili grah ili riža, salata, 1feta kruha VEČERA: Isto kao ručak samo upola manje i bez kruha 3.DAN: UGLJIKOHIDRATI RUČAK: tjestenina bez umaka ili pizza sa umakom i gljivama ili slana peciva VEČERA: 3 kolača ili 2 komada torte ili suhi keksi 4.DAN: VOĆE Cijeli dan se jede voće Smije se konzumirati voda, čajevi (s malo ili bez šećera), kava s malo mlijeka, mineralna Što se alkohola tiče, to ovisi o pojedincu. Ja sam odlučio sebi jednom mjesečno dati oduška :) Sviđa vam se dijeta? |
Evo već sam drugi dan na ovoj super brzoj dijeti za pročišćavanje organizma i začudo još me nije skrpala nikakva kriza (kuc kuc u drvo). Danas za ručkom me malo privuka miris pizze koju je brat jeo ali nisam ima neku želju da je pojedem. Za doručak sam pojeo jednu jabuku a za ručak sam ih izribao 3 i sad me čekaju još za večeru.